如何克服密集物体恐惧症

　　沈阳脑康心理专科医院医生指出：密集恐惧症(Trypophobia)，真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度会造成人心理不适，精神紧张，看见周围类似的物体就会产生过敏反应等，需要及时到医院进行治疗。想知道密集恐惧症如何形成？点击咨询

　　【密集恐惧症症状】

　　1、对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。

　　2、看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等;

　　3、有些人回想“莲蓬乳”的画面时会有种用指甲把乳房上的莲子抠出来再捏烂的冲动;

　　4、甚至有些人会对CCTV的动物世界心有抵触，因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面，蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来，背上全部是密密麻麻黑压压的坑。

　　【密集恐惧症治疗方法】

　　王主任指出：密集恐惧症一般情况下其实不需要治疗，因为这是人类的普遍反应，而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西，所以请不要恐慌，顺其自然即可，如果实在反应过敏影响太大则应该及时就诊。点击此处致电在线医生了解详情

　　常见密集恐惧症治疗方法

　　暴露疗法：就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

　　森田疗法：其基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能终打破神经质病人的精神交互作用。

　　系统脱敏疗法：密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

　　1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;

　　2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;

　　3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

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